El bend es un movimiento del torso iniciado por un port de bras que incorpora el uso de la espalda.

Un bend se puede realizar delante (forward), al lado (side) o detrás (back). Se pude hacer solo con la parte superior de la espalda o incluyendo las caderas como cuando se hace delanes te. Cuando el torso se recupera se suele hacer por el mismo camino por donde ha venido.

Side bend

Este movimiento se realiza en ejercicios donde se utilizan port de bras como en adagios o demi-pliés. Es un buen movimiento para alargar la columna vertebral y estirar la musculatura que interviene en el mismo.

Ejecución: se realiza con un movimiento elevado del torso curvándolo hacia el lado por encima de las caderas. El brazo que comienza en 2da posición hace un allongé (alargamiento) para subir a 5ta posición y se mantiene cuando el torso se curva hacia el lado y durante la recuperación, para terminar en 2da posición.

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