Algunas reglas básicas que ayudarán a evitar la somnolencia durante la conducción.

Iniciar el trayecto descansado es una condición básica para lograr que la somnolencia no se apodere de nosotros durante el viaje. Dormir, al menos seis horas antes de iniciar el recorrido, se convierte en nuestro mejor aliado.

Antes de cualquier viaje procuraremos comer de manera frugal. Huiremos de comidas copiosas, pues las digestiones pesadas facilitan la disminución de los reflejos. No obstante, debemos tener en cuenta que la conducción es una actividad que requiere de una gran concentración. Por este motivo, la alimentación previa y durante el trayecto ha de ser completa y equilibrada, con el objeto de evitar el cansancio y las hipoglucemias.

Huelga decir que beber alcohol y conducir son incompatibles por multitud de razones. En relación con la somnolencia, el alcohol es un excelente inductor de la misma. De igual modo, nos abstendremos de ingerir medicamentos que provoquen este tipo de efectos secundarios.

Las paradas cada dos horas de trayecto, con el fin de relajarse y desestresarse, son una regla a cumplir escrupulosamente. Debemos aprovechar esas pequeñas pausas de diez o quince minutos para hidratarnos, estirar las piernas y romper con la rutina de la carretera. Turnarse en la conducción, caso de viajar más de una persona con permiso, también es una extraordinaria idea que evita la fatiga y el sueño.

Es importante que la temperatura en el interior del vehículo sea adecuada. Debe evitarse el calor excesivo. Tampoco es conveniente que exista una diferencia exagerada de grados respecto al exterior.

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Comentarios sobre Consejos para evitar el sueño al volante

alfredo JR.

Publicado el 11/01/2013 a las 16:24

hola me pueden facilitar unmanual de montacargas y gruas

"gracias"

Madrigalson

Publicado el 07/03/2014 a las 22:47

Gracias por Sus Consejos…????

Un Manual para Grand Cherokee 1999 ke me Puedan Facilitar XFas Se Los Agradeceria…????

jose

Publicado el 28/04/2014 a las 13:51

que significa los signos en el volante de malibu 2006 4 cilindros trasmision automatica edicion especial

Rafael Mario valadez vazquez

Publicado el 21/02/2015 a las 19:59

Gracias por sus consejos son muy buenos Como puedo conseguir un manual para una gran caravan 98.

Manuales.com

Publicado el 23/02/2015 a las 17:21

Hola Rafael,

Sentimos comunicarle que no disponemos de ese manual, esperamos que alguno de nuestros usuarios pueda ayudarle.

¡Un saludo!

FERNANDO HERRERA CASTRO

Publicado el 02/03/2015 a las 20:09

Hola, requiero un manual tecnico de partes de una caterpillar 416 c , 4x 4 , con extension, cuyo numero de serie es 4ZN03541.
le agradezco el favor de su atencion .


Ing. Fernando Herrera Castro.

Manuales.com

Publicado el 05/03/2015 a las 11:01

Hola Fernando,

Lo sentimos, pero no disponemos de ese manual, a ver si alguno de nuestros usuarios puede ayudarte. ¡Un saludo!

jose de jesus cota collantes

Publicado el 05/03/2015 a las 23:16

Me podria enviar el manual de reparacion de una caja de velocidades estandar para ford ranger modelo 2008 serie 5L557003EB
PTO CODE - FSO24050 L6CGX11882

Manuales.com

Publicado el 06/03/2015 a las 14:23

Hola José de Jesús,

Sentimos informarte que no tenemos el manual que nos solicitas, ¡un saludo!

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