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¿Cómo debe ser nuestra cena si queremos adelgazar?
Manuales de Dietética y nutriciónLa cena es una de las comidas del día que más dudas plantea cuando se busca perder peso, ¿cómo debe ser una cena perfecta?
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¿Quieres llevar una alimentación sana? Pues toma nota de estos utensilios.
Manuales de Dietética y nutriciónA la hora de llevar una alimentación equilibrada y saludable no sólo cuentan los ingredientes, sino también la forma de cocinarlos.
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¿Nunca tienes ganas de desayunar? Apunta estos consejos.
Manuales de Dietética y nutriciónUn buen desayuno a primera hora del día es fundamental, nuestro cuerpo necesita combustible después de toda la noche sin recibir nutrientes, para empezar la mañana con energía.
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Fuentes de calcio alternativas a la leche
Manuales de Dietética y nutriciónEl calcio es fundamental para la salud de nuestros huesos, si eres vegano o intolerante a la lactosa, las fuentes de calcio alternativas a la leche son tus mejores aliados. En este manual te hacemos un pequeño resumen.
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¿Por qué mi dieta no funciona?
Manuales de Dietética y nutriciónMuchas personas pasan la mayor parte de su vida a dieta y, sin embargo, no consiguen adelgazar, pues al cabo de un tiempo, recuperan el peso perdido, a veces, con incluso algún kilo de más, ¿por qué?
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Diez cosas que deberías eliminar de tu dieta
Manuales de Dietética y nutriciónEs difícil llevar una alimentación completamente natural y equilibrada en el mundo en que vivimos, pero a continuación te proporcionamos unos cuantos “alimentos” a eliminar de tu dieta habitual para mejorar tu salud.
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¿Puedo ser flexitariano?
Manuales de Dietética y nutriciónLos flexitarianos constituyen un nuevo grupo dentro de los vegetarianos.
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¿Qué es el índice glucémico de los alimentos?
Manuales de Dietética y nutriciónEl índice glucémico, también conocido como IG, es un dato fundamental a tener en cuenta si queremos cuidar nuestra alimentación y nuestro peso corporal.
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Tres trucos para conservar las vitaminas de frutas y verduras
Manuales de Dietética y nutriciónLa forma de conservar y consumir las frutas y verduras puede conllevar una pérdida de vitaminas, ¿quieres saber cómo evitarla?
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¿Cuáles son los diferentes tipos de té?
Manuales de Dietética y nutriciónA la hora de tomar o comprar té nos encontramos con multitud de variedades, pero todas tienen una base de uno de estos cinco tipos de té: blanco, verde, oolong, negro y rojo. ¿En qué se diferencian?
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¿Qué es el gomasio?
Manuales de Dietética y nutriciónEl gomasio es una forma muy saludable de condimentar tus platos. En este manual te explicamos qué es, cómo podemos utilizarlo, sus beneficios y cómo podemos fabricarlo en casa de forma sencilla.
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5 combinaciones de alimentos que debemos evitar
Manuales de Dietética y nutriciónPara alimentarse equilibradamente es importante comer de forma variada, pero existen ciertas mezclas de alimentos que no es aconsejable que formen parte de nuestra dieta habitual, ¿quieres saber cuáles son?
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¿Qué es el azúcar?
Manuales de Dietética y nutriciónEl azúcar es uno de los alimentos que más consumimos los seres humanos en todo el mundo. Es un disacárido formado dos azúcares simples: fructosa y glucosa.
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¿Cuál es la diferencia entre una dieta vegana y otra vegetariana?
Manuales de Dietética y nutriciónCuando hablamos de dietas basadas en vegetales encontramos estas dos opciones, en torno a las cuales hay una gran confusión entre las personas ajenas a estos movimientos o aquellos que buscan iniciarse.
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5 combinaciones de alimentos muy saludables
Manuales de Dietética y nutriciónYa conocemos la importancia de una dieta equilibrada, pero no solo son importantes los alimentos que incluimos en ella, sino también cómo los combinamos.
