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El tamaño de la porción: el primer paso para perder peso
Para perder peso no solo es importante qué comemos, sino también en qué medida.
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Comer con pan es sano
El origen del pan se remonta al Antiguo Egipto. Desde entonces, es uno de los alimentos más accesibles, nutritivos y baratos.
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¿Puedo ser flexitariano?
Los flexitarianos constituyen un nuevo grupo dentro de los vegetarianos.
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¿Qué es el índice glucémico de los alimentos?
El índice glucémico, también conocido como IG, es un dato fundamental a tener en cuenta si queremos cuidar nuestra alimentación y nuestro peso corporal.
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Tres trucos para conservar las vitaminas de frutas y verduras
La forma de conservar y consumir las frutas y verduras puede conllevar una pérdida de vitaminas, ¿quieres saber cómo evitarla?
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¿Cómo evitar las calorías vacías?
Constantemente escuchamos “hay que evitar el consumo de calorías vacías”, sin embargo, cuando intentamos llevarlo a la práctica no sabemos muy bien por dónde empezar.
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Tengo hambre... ¿fisiológica o psicológica?
¿Sientes ansiedad por la comida? ¿No puedes controlar tus antojos? Normalmente estos ataques repentinos de hambre están más relacionados con nuestra cabeza que con nuestro estómago.
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Beneficios nutricionales del aceite de oliva
El aceite de oliva es un básico en la dieta mediterránea, por muchos conocido como el “oro líquido”, sus beneficios para nuestro cuerpo lo hacen absoluto merecedor de este nombre.
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¿Cuáles son los beneficios de la canela?
La canela es una especia muy presente en numerosos platos, ¡descubre sus beneficios!
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¿Cómo tratar la celiaquía?
La celiaquía es una enfermedad que puede tratarse, pero no curarse. Es una reacción anómala que el cuerpo de algunas personas presenta, cuándo se produce la ingesta de alimentos que lleven gluten.
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Los beneficios del yogurt
El yogurt es un alimento sano e indicado para dietas de todo tipo.
