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¿Puedo ser flexitariano?
Los flexitarianos constituyen un nuevo grupo dentro de los vegetarianos.
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Bebidas energéticas, ¿nocivas o saludables?
Las bebidas energéticas contienen gran cantidad de azúcares y cafeína y tienen un efecto estimulante.
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¿Qué es el índice glucémico de los alimentos?
El índice glucémico, también conocido como IG, es un dato fundamental a tener en cuenta si queremos cuidar nuestra alimentación y nuestro peso corporal.
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¿Cómo evitar las calorías vacías?
Constantemente escuchamos “hay que evitar el consumo de calorías vacías”, sin embargo, cuando intentamos llevarlo a la práctica no sabemos muy bien por dónde empezar.
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¿Por qué es importante el potasio en la alimentación?
En este manual te hablamos sobre ese gran olvidado en las dietas: el potasio.
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¿Qué son los betacarotenos?
Seguro que ya has escuchado hablar de ellos y de lo beneficiosos que son para nuestra salud, pero ¿qué son y dónde están?
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¿Qué beneficios para la salud aporta la Vitamina C?
La vitamina C evita el envejecimiento prematuro, estimula el sistema inmunitario y evita la artrosis.
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Especias para golosos que no quieren sumar calorías
¿Estás a dieta pero no puedes evitar las ganas de comer algo dulce?
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¿Actúa el Ginseng como Viagra natural?
El ginseng es considerado la Viagra natural de la medicina oriental.
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Y tú, ¿desayunas?
“Desayuna como un rey, come como un burgués y cena como un mendigo”. El refranero es sabio, ¿necesitas más razones para desayunar?
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¿Conoces los alimentos antilesiones?
En este manual te traemos una pequeña guía de alimentación para evitar las lesiones y recuperarnos más rápido de ellas.
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Cinco consejos para llevar una dieta equilibrada
Si quieres llevar una dieta equilibrada pero no sabes por dónde empezar, sigue estos cinco consejos y ¡comienza a sentirte mejor!
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¿Qué es el mate?
Es una de las infusiones más famosas de países como Uruguay, Paraguay o Argentina.
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Frutos rojos: grandes aliados para tu salud
Estas pequeñas frutas nos aportan múltiples beneficios, ¡además de ser deliciosas!
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¿Tienes hambre a todas horas?
¿Estás en todo momento pensando en comer? ¿Eres incapaz de pasar más de dos horas sin atracar la nevera? Toma buena nota de estos consejos.
